مقدمه
احساس خواب آلودگی و خستگی در طول روز، ممکن است روی بازدهی و کارایی شما تأثیر بدی داشته باشد. کسالت باعث می‌شود کار شما کند پیش برود، چرخه خوابتان دچار اختلال شود، و رانندگی برایتان مطمئن نباشد. ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی، می‌تواند به شما کمک کند که با خواب آلودگی در زمان روز مقابله کنید، اما اگر خستگی مداوم دارید با پزشک صحبت کنید......
