امروزه همه ما دچار استرس میشویم. مدیریت استرس مهارتی است که در زندگی مدرن بسیار لازم است. بسیاری از مردم مسئولیتهای مختلف در خانه، کار و روابط خود دارند، شناسایی مسائل استرس زا و بهکارگیری راه حل مناسب برای آنها کلید کاهش موفقیتآمیز استرس است......
